猕猴桃晚上吃好还是白天

猕猴桃晚上吃好还是白天插图

猕猴桃的维生素C含量特别高,两个猕猴桃中维生素C的含量比一个橙子还多,而且还含有丰富的钾和膳食纤维。所以我们日常可以多吃一些猕猴桃来补充维C。我们都知道维C遇到阳光会氧化暗沉,一些美白产品里面添加有维C的话也是会要求尽量避开白天使用,以免导致皮肤不白反黑。那么富含维C的猕猴桃是晚上吃比较好还是白天呢?

猕猴桃晚上吃好还是白天

建议白天吃比较好。猕猴桃虽然富含维生素C,但也被誉为超级水果。这种水果建议晚上不要吃。由于人体在夜间处于休息状态,此时胃肠蠕动会较慢。如果这个时候吃猕猴桃,很可能会增加肠胃的负担,不容易消化,容易引起一些肠胃问题。由于维生素C在猕猴桃中含有植物酸,对肠胃有一定的刺激作用,能促进胃酸的分泌。晚上吃东西容易引起胃酸大量分泌,长期滞留在胃肠道,容易引起一些胃肠道疾病。而且猕猴桃性寒,这个时候吃的话会加重脾胃寒气,容易造成脾胃寒凉,导致消化功能下降。因此,晚上最好不要吃猕猴桃。早上或中午可以吃一些猕猴桃,可以补充很多维生素。

猕猴桃白天吃会变黑吗

不会变黑的,因为猕猴桃不属于感光水果,虽然它富含维C,多吃有助于美白皮肤,但是并不会因此白天吃了而变黑。而柠檬、芹菜、香菜、无花果、芒果等含有光敏性,白天食用后在阳光下可能会变黑。这水果有光敏因子。 人类食用后暴露在阳光或其他强光下会增加黑色素细胞的活力,使皮肤变黑或有斑点。

猕猴桃什么时候吃最好

饭前饭后1-3小时左右。

猕猴桃是一种比较有营养的水果。 饭前饭后1-3小时内进食为佳。 比如早上10点,身体对水果的吸收比较彻底,下午3点。 这是胃蠕动的最佳时间,可以充分吸收。 但是需要注意的是,猕猴桃性寒,味道比较酸,对肠胃有较大的刺激作用。 不建议空腹进食。

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评论9

  1. 猕猴桃最好是早上吃,晚上吃不利于消化。 而且猕猴桃性凉,肠胃不好的人晚上吃容易闹肚子。 但是要注意的是,猕猴桃不要空腹吃,所以早上吃的话最好是在早饭后1到3个小时吃为佳。 猕猴桃含有大量的植物酸,若空腹食用会刺激胃粘膜,影响胃肠消化...
    星光下的sun2021-11-28 回复
  2. 都可以的,但是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。 ps:(饭后不要立即吃水果,水果不能及时消化会在胃里发酵,产生腹胀,很难受的!)
    浅浅的湫2021-11-28 回复
  3. 晚上吃猕猴桃有好处也有坏处。 晚上吃猕猴桃的好处 1、嘴唇干裂:夏季干燥,人体水分蒸发比较快,嘴唇容易干裂,猕猴桃含有大量维生素,能预防嘴唇干裂出现。 2、防糖尿病:糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病,猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用...
    樱花大娘2021-11-28 回复
  4. 猕猴桃在晚上的时候吃效果是最好的,因为在晚上的时候,吸收效果会更好,在这个时候吃一些猕猴桃,不仅可以补充身体所需要的水分,而且一些其他的微量元素和维生素都可以很好的补充,而且在晚上睡觉之前一般都是空腹的,这样猕猴桃里面的营养就...
    小月儿在云中2021-11-28 回复
  5. 晚上吃最好,晚上吃更有利于钙的吸收。最后是白天再去晒点太阳,让身体产生维生素d,这样效果更好。
    邰霓云德怀2021-11-28 回复
  6. 建议白天吃,因为猕猴桃属于凉性,肠胃不好的人晚上吃容易闹肚子
    JFXLnihao2021-11-28 回复
  7. 猕猴桃没有成熟的时候不好吃,成熟的时候最好吃,过于成熟了也不好吃,所以什么事情都要刚刚好才是最好的。
    cn#GfVLaGpfGa2021-11-28 回复
  8. 是可以,吃猕猴桃是补充维生素营养丰富很高的。我也经常是喜欢睡觉前吃的,但最好是白天吃比较好
    z8647150242021-11-28 回复
  9. 猕猴桃一天当中什么时候吃比较好,个人建议最好不要再在饭前食用。比如早上起床的时候就不要吃,可以在午饭后或者晚饭后适量的吃一些,这样既能够为人体补充营养水分和营养元素,而且也能够解馋,主要对身体健康有好处。
    zczf20062021-11-28 回复
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