足三里的准确位置图片 足三里最简单找法图

足三里归属足阳明胃经,为本经之合穴,胃腑的下合穴,“四总穴”之一。肚腹疾病之主穴。强壮保健要穴。本穴具有调节脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。也是临床常用灸穴之一。

【定位】在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外一横指处,犊鼻与解溪穴连线上。如下图

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【取穴方法】正坐屈膝成直角,由外膝眼(犊鼻)往下四横指,距胫骨约一横指(中指)处取穴。

【操作方法】屈膝90度,向后内斜刺1—2寸。保健多以灸法为用

【经验总结】(1)足三里是治疗消化系统疾病之要穴。《四总穴歌》中的“肚腹三里留”,就是对足三里治疗腹部疾病最言简意赅的概括。(2)足三里是治疗下肢萎痹的重要穴位。(3)足三里是人体保健之要穴。本穴具有调整全身机能,增强机体免疫功能的重要作用。用之可强身健体。平时常灸足三里,对身体能起到很好的保健功效,特别是属于西医学中的自身免疫性疾病患者,长灸足三里对治疗其病有很好的效果。

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