糖尿病能吃什么食物(糖尿病能吃什么食物和水果)

糖尿病能吃什么食物(糖尿病能吃什么食物和水果)插图

1、谷类。谷类包括米、面等主食。粗杂粮如荞麦面、燕麦片、玉米面等,当中含有维生素B和食物纤维,可以帮助延缓血糖升高,对身体有益。

2、大豆及其制品。除富含蛋白质、无机盐和维生素外,豆油中还有较多的w—3多不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血清甘油三酯,所含的谷丙醇也有降脂作用。但如果已发生糖尿病肾病,则不宜再食豆制品。

3、畜禽鱼类。均含丰富的蛋白质,一般在20%左右,含碳水化合物极少。白色的瘦肉如禽肉和鱼肉含饱和脂肪酸较少,且鱼油特别是深海鱼油含较多的不饱和脂肪酸,对糖尿病有利,红色的瘦肉如畜肉含较多的饱和脂肪酸,应少吃。

4、蛋类。蛋类当中含优质蛋白,当中的碳水化合物很少,适合糖尿病患者吃。但是要注意,蛋黄当中的胆固醇含量高,要注意不要吃蛋黄。

5、油脂类。烹调油是富含脂肪的食物,应按定量食用,尽量用植物油代替动物油。为减少饱和脂肪酸的摄入,多用含不饱和脂肪酸较多的豆油、玉米油等。

6、水果类。病情控制较好,空腹血糖≤7.8mm0l/L(140mg/d1)者,可以适当进食水果。

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评论6

  1. 一、特点: 将糖尿病人常用的食品按所含营养素特点分为六类。 每份营养万分按常用食品的营养值计算,用整数表达。 二、各类食品交换份: 1.等值谷物:每份米,面供热量180千卡,蛋白质4克,脂肪1克,糖类38克。每份用量为:白米50克,挂面50克,...
    ulfngu882021-08-27 回复
  2. 控制饮食是对糖尿病患者主要任务之一,总的要求是控制摄入的热量,需要摄入多少,应因人而异,其主要的是,本人的体重,体力劳动与否,也就是你平常的体力消耗大小,以及当下血糖控制的情况等来决定。应该,营养平衡,粗细搭配,荤素配合,主食...
    岑泉高芬2021-08-27 回复
  3. 饮食治疗是糖尿病治疗的基础,不管属于那种类型,也不论病情轻重,都需要饮食控制.病情较轻者,经饮食治疗病情可以改善,甚至不需用药即可控制病情.饮食治疗除有益于血糖控制以外,还有助于减肥,降低血压及血脂.糠尿病的饮食治疗包括选择何种饮食以及...
    showody2021-08-27 回复
  4. 糖尿病患者“三宜三不宜”食谱 传统上,对糖尿病患者来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。 糖尿病患者"三宜"健康食谱: 五谷杂粮,如莜麦面...
    深林曦曦2021-08-27 回复
  5. 糖尿病对血管的破坏作用,是引发心脑血管疾病的重要因素。糖尿病的主要症状就是血糖高,在我们的日常食物中,却有一些能够降糖的主食,对控制血糖的帮助是不容小觑的,那么糖尿病吃什么主食最好?下面随洋医生医疗一起来看看吧。 检查出糖尿病后...
    小萝卜头3702021-08-27 回复
  6. 糖尿病人一定要吃低脂少糖的食物,另外还要注意一下几点: 1、饮食应该少油少盐。虽然大多数人都能控制炒菜放入的油,但却常常忽略食材中本身含有的油脂。含有油脂较多坚果、炒货,都要少吃。 2、糖尿病患者可以吃一些肉,因为肉中含有丰富的蛋...
    忧心怨2021-08-27 回复
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